Позвольте рассказать вам о том случае, когда мой друг Том впервые попробовал экстракт магнолии officinalis. Где-то он читал, что это полезно для «расслабления» и «здоровья кишечника». Поэтому он купил бутылку, взял капсулу и стал ждать. Через час он позвонил мне. «Я чувствую... спокойно», — сказал он. «Слишком спокойно.» Я спросил, что он имел в виду. «Как будто меня усыпила пушистая тучка.» Он зевнул. Затем он снова зевнул. Потом он спросил, можно ли отменить наши планы на ужин, потому что хотел лечь лицом вниз на диване.
Вот в чём суть экстракта магнолии officinalis. Она происходит из коры дерева, которая использовалась в китайской медицине веками, в основном для лечения «застоя» и «тревожности». Современные компании по производству добавок продают его для снятия стресса и поддержки сна. И это работает — возможно, даже слишком хорошо для некоторых. Главный побочный эффект? Сонливость. Не в том стиле «ой, я бы мог вздремнуть». В духе «кто-то подсыпал мелатонин в мой кофе?»
Том не был в опасности. Он просто провёл день, пуская слюни на декоративную подушку. Но если вы планируете ездить на погрузчике или вести переговоры по деловой сделке, возможно, стоит пропустить экстракт магнолии Officinalis этим утром. Это не стимулятор. Всё наоборот. Думайте об этом как о выключателе природы.
Ещё один побочный эффект — сухость во рту. Не как «мне нужен глоток воды» сухой. Скорее, «я только что съел пакет крекеров во время похода по пустыне» сухими. Это безобидно, но раздражает. А у некоторых людей бывают лёгкие проблемы с пищеварением — вздутие или странное ощущение в животе. Ничего драматичного. Просто интуиция, которая подсказывает: «Эй, что это за лая, которую ты мне даёшь?»
Хорошая новость в том, что серьёзные побочные эффекты встречаются редко. Экстракт магнолии officinalis используется уже тысячи лет без серьёзных проблем с безопасностью. Но, как и любой ботанический продукт, он подходит не всем. Беременные женщины обычно избегают его. Людям, принимающим седативные, стоит сначала поговорить с врачом. А если вы уже чемпион по дневному сну, начните с половины дозы.
С точки зрения поставщика, экстракт магнолии Officinalis является стабильным продавцом. Он стандартизирован для хонокиола и магнолола — активных соединений, которые расслабляют. Порошок светло-коричневый, пахнет немного корицей и деревом, а на вкус слегка горький. Это не то, что посыпают на овсянку. Вот почему большинство принимают его в капсулах.
Итак, каковы побочные эффекты экстракта магнолии оффициналис? В основном он вызывает сонливость и вызывает у тебя хлопковый рот. Не совсем рок-звёздные проблемы. Но если вам нужна помощь, чтобы расслабиться после долгого дня, это довольно мягкий способ. Просто не планируйте бегать марафон после этого.
FAQ
1. Может ли экстракт магнолии Officinalis вызвать у вас слишком сонливую?
Да, особенно если вы принимаете больше рекомендованной дозы. Начните с меньшей дозы и посмотрите, как будете себя чувствовать. Не принимайте её перед тем, как поехать.
2. Взаимодействует ли экстракт магнолии officinalis с алкоголем?
Может. Оба имеют седативное действие. Смешивание может вызвать сильную сонливость. Лучше избегать этого.
3. Откуда берётся экстракт?
Кора дерева магнолии, обычно видMagnolia officinalis. Кора сушится и извлекается с помощью воды или спирта.
