Знаешь тот колючий, злой цвет, который растёт в пустыне и, кажется, ненавидит всё? Тот, кто выглядит так, будто в плохом настроении веками? Это кактус опунция. И где-то по пути кто-то посмотрел на этого колющего монстра и подумал: «Спорю, если я измолошу его и положу в капсулу, это будет полезно для людей.» Этот человек либо был гением, либо ему было очень скучно. Оказалось, что они были на правильном пути.
Позвольте рассказать, что на самом деле делает экстракт кактуса опунции, без лишнего шума.
Во-первых: ваша кожа. Этот кактус богат антиоксидантами, такими как беталайны, флавоноиды и витамин E. Просто по-английски? Он помогает защитить кожу от солнца, загрязнения и того самого ощущения «я не спал слишком поздно». Будь то таблетки для кактуса опунции или натирание крема с порошком опунции на лицо, люди используют его для борьбы с морщинами, успокоения раздражения и поддержания кожи увлажнённой. Некоторые исследования даже показывают, что он может успокаивать укусы насекомых и солнечные ожоги. Так что в следующий раз, когда на вас нападёт комар или вы забудете солнцезащитный крем, этот кактус поддержит вас.
Во-вторых: печень. В частности, утром после того, как вы сделали что-то, из-за чего ваша печень задумалась о ваших жизненных решениях. Ты знаешь, о чём я. Некоторые исследования показывают, что добавка с кактусом опунции, принимаемая перед ночью сильного пьянства, может уменьшить самые сильные симптомы похмелья — тошноту, сухость во рту, потерю аппетита — примерно на 50%. Это не волшебный ластик. Ты всё равно пожалеешь о третьем выстреле. Но, возможно, тебе не хочется умирать.
В-третьих: уровень сахара в крови. Вот где начинается интересное. Подушечки кактуса (плоская зелёная часть) показали надежды в контроле уровня сахара в крови. Но — и это важно — фруктовая часть? Не очень. Поэтому, если вы ищете экстракт опунции для поддержания метаболического здоровья, вам нужна правильная часть растения. Не все кактусы одинаковы. Исследования показывают, что кладоды (эти плоские подушечки) — настоящие рабочие. Фрукты в основном предназначены для антиоксидантов и вкуса.
В-четвёртых: пищеварение. Одна чашка опунции содержит около 5 граммов клетчатки. Это примерно 15-20% ваших ежедневных потребностей. Клетчатка поддерживает движение. Это помогает с холестерином. Это заставляет тебя чувствовать сытость. Так что если вы принимаете порошок опунции и вдруг ваши походы в туалет становятся более регулярными, это не совпадение. Кактус просто выполняет свою работу.
Пятое: контроль веса. Исследования на животных показывают, что экстракт кактуса опунции может помочь предотвратить накопление жира и снизить воспаление, связанное с ожирением. Содержание клетчатки помогает контролировать аппетит. Но не рассчитывайте, что вы съедите кактус и волшебным образом упадёте на три размера. Это помощник, а не чудо.
Теперь давайте поговорим о том, каким экстрактом кактуса опунции НЕ является. Это не лекарство от диабета. Это не замена солнцезащитному крему. Это не сделает вас невосприимчивым к текиле. И это точно не сделает шипы растения менее болезненными — так что не обнимайте кактус.
Если вы закупаете пудра кактуса опунции оптом для добавок, вот на что обращать внимание: стандартизированные экстракты из кладодов (прокладок), если хотите поддержать уровень сахара в крови. Пудра полного спектра, если вам нужен общий уровень здоровья. И всегда просите тестирование от сторонних разработчиков. Пустыня красива, но с лабораторным сертификатом нет.
Итак, что делает экстракт кактуса опунции? Он защищает кожу, успокаивает похмелье, повышает уровень сахара в крови, поддерживает пищеварение и, возможно, помогает контролировать вес. Всё это — растение, которое всю жизнь живёт в пустыне, колюче и недоступное. Что-то вроде того коллеги, который ворчливый, но тайно очень отзывчивый.
FAQ
1. Могу ли я просто съесть кактус вместо того, чтобы принимать таблетки для кактуса опунция?
Можешь. Но у сырого кактуса есть шипы. А приготовление требует времени. И нужно решить, что делать с этой слизистой текстурой. Большинство людей предпочитают капсулы с опунцией кактуса, потому что им не нужны кухонные поступки.
2. Безопасен ли экстракт кактуса опунции для ежедневного использования?
В целом да. Её едят в Мексике и Латинской Америке уже веками. При чрезмерном дозе могут возникнуть лёгкие побочные эффекты, такие как вздутие живота или диарея. Начинайте с малого. Ваши кишечники скажут вам спасибо.
3. Сколько времени требуется действие порошка кактуса опунции?
От похмелья? Прими его до того, как начнёшь пить. Для кожи пользой? От недель до месяцев. Для пищеварения? Эффект волокна вы заметите довольно быстро. Не ждите чудес за одну ночь.
4. В чём разница между экстрактом кактуса опунции и экстрактом кактуса нопаль?
То же растение. Другое прозвище. Нопал обычно относится к прокладкам. Опунция может означать как плод, так и всё растение. Просто проверьте, какая часть кактуса входит в вашу добавку для кактуса опунции — подушечки и фрукты имеют разные преимущества.
